Tout d'abord avant d'entreprendre une remise en forme, il faut faire le choix d'un gym.  Chaque personne ont des critères différents dans le choix de leurs Gym.

Les critères son vastes, il est important de choisir son gym en fonction de ses besoins et des besoins des autres.

Voici quelques critères qui peuvemt influencer votre choix:

• La proximité de la maison ou du lieux de travail
• Le prix
• Le personnel et les entraineurs
• Les programmes offert
• La diversité des appareils
• La qualité des appareils
• L'accès à des cours de groupe
• Les heures d'ouverture
• L'ambiance et la propreté
• Gym en réseaux

La proximité de la maison ou du lieux de travail :

Il est important que le lieux du gym soit à environ 10 minutes de chez soi ou du lieux de travail,  car le voyagement pourrait devenir une source de démotivation si le gym est au delà de ses 10 minutes. De plus, moi j'aime qu'il y ai des services proche que je fais lors de mes commissions tel l'épicerie, car je peu insérer cela a mon horaire. Votre gym peut se situer entre votre demeure et votre travail si vous prévoyez tréquenter le gym après votre travail.

Le prix:

Les prix varient selon les services offerts et les forfaits. Vous avez la possibilité de prendre un entraineur pour monter vos programmes, vous pouvez choisir le nombre de fois que vous le voyez. C'est à vous de prévoir un budget et d'étudier les possbilités offert.

Le personnel et les entraineurs:

Le personnel est important pour vous aider à bien vos orienter vers vos besoins. Le personnel est t'il apte à répondre à vos questions et à régler cetains problèmes.Posez-vous quelques questions du type

Vous sentez-vous accueilli en arrivant ?

Un membre du personnel vous à t'il fait visiter le centre ?

Le personnel vous a t'il expliquer le contrat?

Quels sont les qualifications de l'entraineur au-niveau académique?

Les entraineurs sont il apte à corriger vos erreurs pour éviter des blessures?

L'entraineur va t'il être en mesure de monter un programme adapté à vos besoins, votre forme physique etc...

N'oublier pas un entraineur peu satisfaire un de vos amis et répondre à ses besoins, mais ne pas vous convernir.

Les programmes offerts:

Certains gym vont offrir des programmes à leurs clients. On retrouve entre-autres des programmes de pertes de poids,, ou un entraineur va vous offrir un programme d'entrainement adapter à vous et à une perte de poids, vous pourriez aussi vous faire suivre par une nutritionniste ou suivre un menu dans un livre de recette du programme par exemple les livres d'énergie cardio kilo cardio. Vous pourriez aussi retrouver des entrainements en circuits ou on vous offres un circuits de 30 minutes. Un programme libre ou vous décider vous même ce que vous ferez.  Il existe une diversité dans les programmes à vous de magasiner selon vos besoins.

J'ai décidé de tenter ma chance  au concours 5 ans mag

Vous avez jusqu’au 8 juin 2015 pour soumettre votre candidature ou celle d’un de vos proches. Une première sélection de cinq candidats sera effectuée par l’équipe de KMag. Les lecteurs de KMag seront ensuite invités à voter sur la page Facebook pour le candidat de leur choix.

Le candidat ayant le plus de votes se verra offrir une séance photo professionnelle en plus d’un ensemble complet (vêtements et chaussures) pour faire la une du KMag d’hiver 2015!

Voici mes raisons
Je crois que je suis la candidate idéale pour démontrer que la course à pied est un sport que tous peut pratiquer. J'ai toujours détester courir, je croyais ne pas être faites pour courir. Un de mes copains m'a mise au défi de participer à une course de 5 km au mois d'aout. J'ai donc commencer à courir une fois semaine de distance de 3 à 5 km. À la fin de l'été j'avais participer à deux courses de 5 km et une de 10 km. En janvier, je me suis inscrite dans un club de course, j'ai débuté à courir 2 fois semaine des distances de 5 à 12 km. Au printemps, j'ai décidé d'ajouter une autre journée de course donc je cours 3 fois semaines. Je vais aussi débuté un entrainement de 12 semaines pour courir mon premier demi-marathon en septembre soit le 20 à la course de l'armée. Je cours de plus en plus vite et des distances de plus en plus grande. Je suis une fille hyper motiver qui avec un entrainement gym et course à réussi à perdre 40 livres. J'ai gagner un de mes combats. De plus la course m'aide à gérer mon TDAH, je me sens moins agité, moins stressé et moins impulsive et cela grâce à la course et sans médication.

Nous lançons notre nouveau blog aujourd'hui. Visitez-le régulièrement et nous essayerons de vous tenir informé. Vous pouvez suivre les dernières infos de ce blog via le fil RSS.