Ingrédients 2 tasses de brocolie coupé 1 grosse patate douce peler et couper 4 tasses de bouillon de poulet 60 ml de lait 1% sel et poivre au goût Faites chauffer votre bouillon Incorporer la patate et le brocoli Laisser mijoter 1 heures à feux doux Incorporer le lait  et poursuivre la...

Dessert smoothie maison 150g de fruit congelé 60 g de tofu dessert   30 g de jus d'orange 20 g de lait 1% 60 ml de yogourt Vanille Passer le tout au malaxeur

Roulé de poulet au chèvre 1 portion 30 g de fromage de chèvre 100g escaloppe de poulet 5 ml de canneberges séchées au goût Thym, sel et poivre   préchauffer le four à 400 f Couper le fromage de chèvre en dés et le déposer sur une extrémité de l'escalope et ajouter les canneberges,...